Bitişik bir mahkemedeki argüman veya sizi rahatsız eden bir böcek gibi maçlar sırasında meydana gelen dikkat dağıtıcı şeylerden uzaklaşıyor musunuz?
Bu dikkat dağıtıcı unsurların dış dikkat dağıtıcı unsurları diyorum. Bir maç sırasında dikkatinizi çekebilir ve odağınıza zarar verebilirler.
Kısa süre önce Kaliforniya’daki bir genç oyuncudan tenis maçları sırasında dikkat dağıtıcı unsurlarla nasıl başa çıkılacağı hakkında bir soru aldım…
“En iyi şeylere nasıl odaklanacağımı nasıl öğrenebilirim? Örneğin, bir maçtayken, kendime dikkat dağıtıcı unsurlar hakkında düşünmemem gerektiğini söylüyorum (kafamın etrafında vızıldayan sivilceler gibi), ama kafamdan çıkaramıyorum. Çünkü kendime bunu düşünmememi söyledim, düşündüğüm tek şey bu ve oyunum acı çekiyor. ”
Burada sorun nedir?
Bu tenis oyuncusu dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmak hakkında çok fazla düşünüyor. Mahkemede nasıl dikkati dağılmayacağınızı düşündüğünüzde, ne düşünüyorsunuz? Doğru, dikkat dağıtıcı, kendisi.
Bir maç sırasında düşündüğünüz her şeyi iki kategoriye ayırabilirsiniz:
Bunun hakkında düşündüğünüz şeyler, çekimlerinizi yapmanıza ve iyi tenis oynamanıza yardımcı olur.
Bunun hakkında düşündüğünüz şeyler iyi oynamanıza yardımcı olmaz ve görevinize dikkat dağıtıcıdır.
“Sadece hatayı düşünmeyin, sadece hataya dikkat etmeyin” diyorsunuz. Kafanın etrafında uçan böcek hakkında düşünmemeye çalışıyorsanız, neye odaklanıyorsunuz? Tam olarak, hata!
Oynarken dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak hakkında asla düşünmeyeceksiniz…
Bunun yerine, hangi performans ipuçlarının çekim yapmanıza yardımcı olacağını düşünmek istersiniz.
Örneğin, bir servis sırasında, bu ipuçlarına odaklanmak istersiniz:
Servi Planlama
Aklınızda iyi bir hizmet görmek
uygun kurulum ve rutininiz
uygun top atma
inme güvenmek
Onları aklınızdan engellemeye çalışarak etrafınızdaki dış dikkat dağıtıcı unsurlara dikkat etmek istemezsiniz!
İşte hile: Dış dikkat dağıtıcı unsurlar, çekimlerinizi yapmanıza yardımcı olan performans ipuçlarına% 100 odaklandığınızda arka plana girer!
Bu nedenle, dikkat dağıtıcı unsurlardan kaçınmaya veya engellemeye çalışmayın. Bunun yerine,% 100 vuruşlarınızı ve oyun planınızı yürütmeye odaklayın.
Tenis stratejilerinin tüm zihinsel oyununu öğrenmek istiyorsanız, yeni CD programıma göz atın:
“Tenis Güven: Turnuva Oyuncuları İçin Zihinsel Tokluk”
Mahkemede elinizden gelenin en iyisini yapmak için kanıtlanmış zihinsel oyun tekniklerini öğrenin!
Siz (ya da oyuncularınız) rekabette yeteneğinizi karşılıyor musunuz?
Elinizden gelenin en iyisini ve kendinden emin oyunu eşleştiriyor musunuz?
Başarılı tenis oyuncuları, turnuvalara karşı üstün güvenle nasıl yapılacağını öğrendiler.
Zihinsel dayanıklılığınızı iyileştirmeye ve maçlara çok güvenmeye hazırsanız, Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk bunu yapmanıza yardımcı olabilir!
Teniste zihinsel tokluğunuzu artırmaya yardımcı olmak ve profesyonel sporcuların kazanmasına yardımcı olan güçlü ve kanıtlanmış zihinsel oyun tekniklerini keşfetmek için tenis güveni kullanın!
Tenis Güven: Turnuva oyuncuları için zihinsel tokluk
Zihinsel oyun müşterileri ne diyor?
“Bu kurs boyunca bana verdiğiniz tüm bilgi, araçlar, materyal ve yardım için teşekkür ederiz. Gerçekten harika bir deneyim oldu. Bu zihinsel eğitim sistemini sadece kulüpteki öğrencilere entegre etmeyi dört gözle bekliyorum, aynı zamanda bu fantastik eğitimi de gerçekten kararlı sporculara getiriyor ve en iyi performanslarına ulaşmaya çalışıyor. ”
~ Tim Whitehead, Baş Tenis Profesyonel, MGCP
Tamamen ücretsiz tenis psikoloji raporumuzu indirin!
Maçlar sırasında bu “pahalı” zorlu zihinsel oyun hatalarından bir veya daha fazlasını yapıp yapmadığınızı keşfedin!
Tamamen Ücretsiz Tenis Psikoloji Raporumuzu İndirin:
Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Farklı ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Keşfedeceksiniz:
Zihninizin mahkemedeki en iyi veya en kötü varlığınız olabileceği.
Zihninizi noktalar arasında verimli bir şekilde kullanıyorsanız.
Son noktayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bir teknik.
Puanlar arasındaki güveninizi ve performansınızı artırmak için ustalaşmanız gereken en iyi zihinsel oyun becerileri.
Tamamen Ücretsiz Raporunuzu İndirmek İçin Buraya Tıklayın Bugün: Tenis Oyuncularının Puan Arasında Yaptığı Altı Halksız ‘Zihinsel Oyun’ Hatası
Tenis oyuncuları ne diyor?
“Danielle bugünkü maçlarda duygularını kontrol etmekle gerçekten başarılı oldu. Maç sırasında hayal kırıklıklarını göstermediği için ondan çok memnun kaldık; Bence bu büyük bir başarıydı. İki kat hatalı veya hata yaptığında bile duygularının kontrolüne baktı. Danielle’in 24 saatten daha kısa bir sürede davranışı hakkında gördüğümüz değişiklikler harikaydı! Rehberlik için teşekkür ederim!”
~ Jennifer Alamo, Tenis Ebeveyn
Güveninizi artırın ve uzman zihinsel oyun koçluğu ile odaklanın!
Usta zihinsel oyun eğitmeni Dr. Patrick Cohn, zihinsel oyun sorunlarınızı kişisel koçlukla fethetmenize yardımcı olabilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi tamamen ücretsiz arayın veya iletişime geçinnull