tüm kaygı performansınız için zayıf değildir. Anksiyete, performansınızı iki farklı şekilde etkileyebilir. Anksiyete, sizi çok daha uyarı, pratik yapmak için çok daha fazla ilham ve rekabet avantajı elde ettiğinde size yardımcı olabilir. İdeal miktarda, kaygı, ideal seviyenizde hazırlanmanıza, odaklanmanıza ve yapmanıza yardımcı olur. Tersine, çok fazla stres veya zayıf stres, sağlığınıza ve sağlığınıza zarar veren ve aynı zamanda rahat, kendinden emin ve rekabete odaklanmanızı sağlayan performans kaygısına neden olabilir.
“Büyük bir şampiyonada her zaman endişeli olacaksınız. Harika bir şey olduğu kadar son derece doğal. İstediğinizi gösteriyor. ”
~ Rory McIlroy, 2011 Masters’ın ilk tur lideri
Her rekabetçi sporcu biraz stres yaşar; hem kötü olduğu kadar harika. Kaygınız olumlu ve yararlı olabilir veya stres ve kaygı ile endişe duyabilir. Oyun öncesi Jitters, bazı sporcuların yarışmadan önceki gece iyi uyumamasına neden olabilir. Bazı sporcular sabahı büyük bir maçtan önce yiyemezler. Rekabet öncesi sarsıntılarınız sizi kusmanız gerektiğini hissettirebilir.
Rekabet beklentisiyle keyif veya heyecan hissetmek istiyorsunuz (pozitif oyun öncesi jitters aradığım). Yüksek düzeyde bir aktivasyon, en iyinizi yapmanıza yardımcı olacaktır – iyi oynadığınız kadar jikle olabileceğiniz bir nokta kadar. Ayrıca biraz veya çok fazla yoğunluk (veya stres) performansınızın azalmasına neden olabilir. Oyun öncesi sinirlerle başarılı bir şekilde başa çıkma yeteneğiniz, tutarlı yükseklik performansı için çok önemlidir.
“Anksiyete spor performansını nasıl etkileyebilir” yazının tamamını kontrol etmek için Nisan’ın eklemesine gidin:
Sports Insight Magazine, Highs Performance Sports, LLC tarafından
Güçlü öncesi rekabet öncesi zihinsel oyun yöntemleri, profesyonel sporcuların sakin, odaklanmış ve duruş ile kullanmak için kullandıkları. Bugün tekme atleti satın alın ve oyun öncesi stres ve kaygı ve korkudan nasıl kurtulacağını tam olarak keşfedin.
Ayrıca, ücretsiz zihinsel tokluk raporumuzu, “sporcunun rekabetten önce yaptığı 10 pahalı zihinsel oyun hatası” adlı raporumuzu indirin ve zihinsel oyununuzu geliştirmek için yöntemleri keşfetmeye başlayın.
Zihinsel oyun koçluğu ile benlik saygınızı artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya sporcunuza, 12 yaş ve yukarıda yardımcı olabilir, ayrıca kişisel koçluk ile zihinsel oyun sorunlarından kurtulabilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, FaceTime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında çok daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Kursiyerlerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin yayılmasını sağlayan bir güvenle yapabildim – arenaya çok daha fazla girerek “farlarda geyik” görünümünü veya hissi. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve desenlerimden sonra çok fazla eğlence yaşadığımı hissettikten sonra gerçekten arenadan ayrıldım. Sana çok teşekkür et. ”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri keşfedin!
D Kendinizi, güven engelleyen bir sporcu olarak kendinize olumsuz bir imajınız var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koşan soruyu sallayamıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, kötü daha yakın veya vasat bir sporcu olarak tanımladınız mı, bu etiketler sizi kendinden acıma ve kararsızlıktan sıkışmış tutuyor mu?
Bu sorunun herhangi bir türüne gerçekten cevap verdiyseniz, pozitif sporcuyu inceleyin!
Pozitif Atlet CD’si ve Çalışma Kitabı programı, son derece kendine güven için 14 günlük bir plandır. Bu program, benlik saygısını önemli ölçüde geliştirmenin yanı sıra spor performansını artırmayı garanti eden kanıtlanmış güven artırıcı yöntemler bulmak isteyen her türlü sporcu veya eğitmen için mükemmeldir.
Pozitif Atlet Serisindeki birçok önemli CD programımızdan biri hakkında çok daha fazla bilgi edinin…
Olumlu Sporcu: Son derece kendine güven için 14 günlük bir plan
Pozitif Atlet Serisindeki tüm ürünlere göz atın!
Müşteriler ne diyor?
“İlk olarak, programın tam olarak nasıl gittiğini görmek için pozitif sporcuyu satın aldım ve anında sonuçlar gördüm. Daha sonra pozitif atlet serisinin geri kalanını satın aldım ve oyun seviyemde dikkate değer bir gelişme gözlemledim ya da tutarlılığı belirtmeliyim. Şu anda Lamar Üniversitesi için NCAA Division 1 beyzbol oynuyorum ve antrenörlerim bile oyunu teknikleştirdiğim yöntemde bir değişiklik gözlemledim. Zihniyetimin yanı sıra plakadaki güven. ”
~ Tylor Prudhomme (Başarı Hikayesini Dinle)
“Ben bir ASP Dünya Kalifiye Uzman Sörfçüsüyüm ve ‘Olumlu Sporcuya’ başladıktan sonra, kendi sörf kabiliyetimle ilgili zihniyette neredeyse derhal bir değişiklik yaptım ve zihniyetim rakip hale geliyornull